5 vaner som ødelægger din hud

november 26, 2020

Pæn hud uden bumser, rynker eller andre skader kommer ikke af sig selv. Din hud skal plejes og have omsorg, og samtidig er der ting du bør undgå i din hverdag. Her er 5 vaner, som kan være med til at ødelægge din hud

1. Du glemmer solcreme inden du går ud

Den her er måske en overraskelse for de fleste mænd, men en af de største risikofaktorer for din hud, især hvor gammel den ser ud, er sollys. Uanset din hudfarve, om du er mørk eller lys i huden, så bør du altid tage en solcreme på inden du går ud. Skade fra solen viser sig typisk ved at der dannes mørke pletter i huden, disse er som regel permanente efter de er dannet og i yderste tilfælde kan solen være til at give hudkræft. Så husk solcremen inden du går ud, også i vinter- og efterårssæsonen.

2. Du går aldrig med solbriller når solen skinner

Endnu en overraskende vane, som kan være med til at din hud ser ældre ud. Når solen skinner og du går ud, hvad er så det første du gør? Du knipper med øjnene for at kunne tåle det skarpe lys. Det giver dig bogstaveligt talt rynker, især omkring øjnene og hvis du gør dette ofte, så kan de blive permanente! Så ikke nok med at et par stilede solbriller er et fedt accessorie til dit look, så kan de faktisk også hjælpe med at beskytte din hud. Så rock de solbriller året rundt!

3. Du har ikke en daglig hudplejerutine

En god hudplejerutine kan rense din hud og få dig til at se yngre ud, men den skal følges. Mange mænd husker at vaske deres ansigt om morgenen og komme ansigtscreme på, men hvis du virkelig vil have den perfekte hud, så kræver det at du både har en fast rutine morgen og aften. Efter en dag på arbejde så vil din hud have taget imod en masse urenheder, som hvis du ikke vasker dem af, vil sætte sig i din hud udover natten. Så inden du går i seng, så husk at vaske ansigtet med en ansigtssæbe og afslut med at påføre en god fugthedsskabene creme.

4. Du spiser for usundt

Lad os være ærlige her – 9 ud af 10 mænd ved hvad det vil sige at spise sundt og langt de fleste af os ved også godt at i perioder med usund mad og for lidt væske, så har vores hud det ikke særlig godt. Huden bliver mere fedtet og uren og det viser sig typisk ved flere bumser. Især madvarer som har højt kulhydrat-indhold, som brød og slik, mælkeprodukter, hvis man indtager for store mængder og fast food er vi sikre på er med til at ødelægge din hud. Det betyder ikke at du skal helt skal lade være med at spise disse ting, men blot tænke over at spise dem i moderate mængder og ellers leve af en sund og balanceret kost og drikke en masse vand.

5. Du rører altid ved dit ansigt

Stop med at røre dit ansigt! Dine hænder rører ved nogen af de mest beskidte ting overhovedet i løbet af en dag, dit keyboard, rattet i din bil osv. Alt de snavs tager du fra dine hænder og smører ind i dit ansigt. Lyder det lækkert, ellers som noget du generelt har lyst til at gøre? Nej vel? Prøv så meget som muligt at holde dine hænder væk fra dit ansigt og du vil undgå mange urenheder fremadrettet.